কিভাবে ভলিবল একটি ভাল সেটর হতে

আপনি যদি আপনার ভলিবল দলের সেটটার হন এবং আপনি সত্যিই দুর্দান্ত কাজ করতে চান তবে এটি আপনার জন্য নিবন্ধ।
আপনার পোঁদের উপর রেখে আপনার হাত কোথায় রাখবেন তা নির্ধারণ করুন এবং তাদের উপরে আনুন। এটি আপনার আঙ্গুলগুলি সঠিক অবস্থানে তৈরি করবে, তাই একবার আপনি আপনার হাত সরানোর পরে এগুলি সরাবেন না।
আপনার মাথার উপরে আপনার হাতটি সামান্য এগিয়ে রাখুন। আপনার পয়েন্টার আঙ্গুলগুলি এবং থাম্বগুলি আপনার কপালের মতো একটি ছোট "উইন্ডো" তৈরি করা উচিত।
বল অধীনে পেতে।
আপনার বলটি দ্রুত আসার সাথে সাথে আপনার কব্জিটি ঝাঁকুনি করুন এবং আপনার নখদর্পণে চাপ দিন। বল আরও উঁচুতে আপনার পা ব্যবহার করুন।
আপনার হিটারের কাছে না এলে উচ্চ এবং আউট সেট করুন। তারা যদি এটি করে তবে এটি কাছে রাখুন এবং আরও দূরে সেট করুন।
যোগাযোগ করুন! এটি সেটারের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ। দলের অন্যান্য সদস্যদের কথা শুনলে দলের কাজে দক্ষ। আপনি কোন ব্যক্তির জন্য সেটটি বলতে চাইছেন তা বলুন।
যদি নিয়মিত সেট করার জন্য বলটি খুব কম হয় তবে আপনি সেটটি টুকরো টুকরো করতে পারেন। টুকরো টুকরো সেটিংয়ে আপনি যা করেন তা হ'ল এটিকে মুছে ফেলা। কিছু লোকেরা এটিকে পাসিং বলে, তাই যদি আপনি কীভাবে পাস করতে জানেন তবে আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল দূর থেকে বেশি পাস করা।
আমি ভাল সেটার হওয়ার মতো লম্বা নই। আমি কি করতে পারি?
একটি ভাল সেটার অগত্যা লম্বা হতে হবে না। একটি ভাল সেটারকে এমন সেট সরবরাহ করতে সক্ষম হওয়া উচিত যা হিটারের পক্ষে আঘাত হানা সহজ করে তোলে এবং যে কোনও বল দ্রুত পেতে সক্ষম হয়। আপনি যদি অবরুদ্ধকরণের জন্য চেয়েছিলেন তবে সর্বোচ্চ উঁচুতে ঝাঁপিয়ে পড়ার জন্য আপনার উরুতে উচ্চতর জাম্পিং এবং পেশী গঠনের কাজ করুন।
আমি কীভাবে প্রতিপক্ষের ব্লকারদের সেট করতে এবং প্রতারণায় সৃজনশীল হতে পারি?
আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা তাদের দেখাবেন না। পিছনের সেটটির জন্য আপনার পিছনে খিলান করবেন না, বা মাঝের / বাইরের সেটের জন্য আপনার হাতের সামনে খুব দূরে থাকবেন না। সর্বদা একই শুরুর অবস্থান থাকে।
কোনও সেটার কি স্পাইকে যেতে বা ভলিবলে ব্লক করতে পারে?
এটি আপনি কোথায় শুরু করবেন তার উপর নির্ভর করে (যখন খেলছেন, উদাহরণস্বরূপ, 5: 1)। আপনি যদি পিছনে শুরু করেন তবে আপনি একজন ডিফেন্ডার তবে এখনও সেটার হতে হবে; আপনি যদি সামনের দিকে শুরু করেন, আক্রমণকারী বিধিগুলি আপনার জন্য প্রযোজ্য হবে, আপনাকে ব্লক করার মতো কাজ করতে সক্ষম করে।
ভলিবল খেলার সময় আমি কীভাবে বলটিকে উচ্চতর করব?
আপনার কনুই আরও প্রসারিত করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি এটিকে আরও উঁচুতে ঠেলাতে পারেন। এছাড়াও, ধাক্কা দিয়ে সহায়তা করতে আপনার পা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ভলিবল খেলার সময় আমি কীভাবে সেটিংয়ের সাথে সামঞ্জস্য বজায় রাখতে পারি?
আপনি যখন স্ট্রাইকারকে টস দেবেন তখন আপনার হাঁটু বাঁকতে চেষ্টা করুন। এটি নিশ্চিত করবে যে টসিং এবং সেটিং করার সময় আপনার আরও ধারাবাহিকতা রয়েছে। আপনি যদি সেটিংসের সাথে অতিরিক্ত সামঞ্জস্য রাখতে চান তবে আপনার কনুইটি অভ্যন্তরীণ দিকে বাঁকানোর চেষ্টা করুন, যাতে আপনি টস করার সময় বলের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ রাখতে পারেন।
আমি কীভাবে টস দেব যা স্পিকারের পক্ষে হিট করা সহজ?
অনুশীলন, অনুশীলন, অনুশীলন! সেটাররা দলের মা। তাদের ঠিক কী সেট প্রয়োজন এবং কখন তাদের আলাদা প্রয়োজন হয় তা জানতে তাদের সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। আপনি যদি সেটার হন তবে আপনার স্পাইকারদের সাথে যোগাযোগ করতে এবং অনুশীলন করতে সক্ষম হতে হবে!
বলটি খেলার সময় সর্বদা কথা বলুন।
আপনি সঠিক স্থান এবং উচ্চতায় তাদের নির্ধারণ করছেন তা নিশ্চিত করুন।
আপনি যখন বলবেন না যে আপনি সময়মতো বল পেতে পারেন, চিত্কার সাহায্য করুন।
আপনার দলকে অনুপ্রাণিত করার জন্য দুর্দান্ত কাজ করুন।
একটি নিখরচায় বল নেটে এলে চিৎকার করে উঠুন।
যদি অন্য দল টিপ দিচ্ছে তবে চিৎকার করুন।
আপনার কাছে অন্য খেলোয়াড়দের কথা শোনার বিষয়টি নিশ্চিত করুন, যদি তারা এটি আপনার কাছে পৌঁছে দেয় এবং 2,4, বা 9 টি চিৎকার করে তা নিশ্চিত করে নিন যে এটি তাদের উপর চাপিয়ে দেবে, 4 টি বামে থাকবে, 2 টি কেন্দ্র এবং 9 টি সঠিক is
আপনার অস্ত্র কন্ডিশনিং এবং শক্তিশালীকরণের জন্য একটি সেটার বল ব্যবহার করুন
যদি আপনি বলটি না পান তবে চিৎকার করুন, "সহায়তা করুন!" বা অনুরূপ কিছু। যদি আপনি বলটি পেতে পারেন, চিৎকার করুন "আমার!" আপনাকে প্রতিটি নাটক জুড়ে কথা বলতে হবে - প্রতিটি দলের খেলাতে যোগাযোগই মূল বিষয়।
punctul.com © 2020